nie jem

hehehe, no to musze narzucic tempo i zmienic gryf na ten wazacy 12kg a co do jedzenia, nie myliles sie, wlasnie jem omlecik malutki

Kaka moje podejście nie wynika raczej z doświadczenia ciążowego tylko podejścia do jedzenia w ogóle. Przed pierwszą i przed tą ciążą już dość długo nie liczyłam, więc bez sensu żeby w ciąży nagle zacząć. Jedzenie na oko całkiem nieźle mi idzie o ile nie mam wpadek :P A doświadczenie ciążowe to mi podpowiada raczej, żeby uważać, bo chciałabym [...]

Mam w doc :D :D Wyślij na priv email To tak, żeby coś się działo to wstawię wymiary. Raz w miesiącu będę się mierzyć. Będzie dodatkowa zabawa, bo mam notatki z poprzedniej ciąży :P Na razie waga minimalnie spadła i wymiary stoją, chociaż wieczorem to już brzuszek jest ale spożywczy :P Takie uroki ciąży dodatkowe- wzdęcia itp. Ostatnie dni [...]

Mapy update po wizycie fizjo. Minęło 8 tygodni od porodu. Nie trenuje. Jedynie co kilka dni lekka joga ale to treningi raczej rozluźniające i odrobina wzmocnienia tylko. Dieta jest znośna. Tzn. oczywiście nie liczę, nie ograniczam, dbam o jakość zwłaszcza że większość posiłków jem ze starszym synkiem i jemy to samo więc trzeba dbać o jakość. [...]

Jem duzo warzyw, mysle ze z + 200 kcal spokojnie. Kamery nade mna czuwaja.. niby nie moge ale i tak czasem tak robie bo jak nie to bym wyjadla wszystkie banany ze sklepu ;-)

spokojnie moze wlasnie w sopocie skoro PZ nie bedzie hehe ale gdzie tam teraz mam takie ssanie ze masakra jem i jem i duzo smieci wpada z jedzenia mc donald lody cola wiec raczej mase bede robil ;P

nie no sp[oko jem tak jak tzreba kooooooorwa strzelac gola!!!!!! Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-09-05 21:00:40

ta , ja jak jestem glodny to jem 2 kebaby takie duze za 12 zl wiec ten to po hoyu musi byc ze nie zjesz zjesz na bank , no chyba ze taki ciesnias z ciebie

jem gotowanego kurczaka pierwszy raz od jakiś 3 miechów męcze go już z godzinę i nie widac końca a taki jeden placek może kojarzysz Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-09-28 19:36:05

jem makrele cala i 2 jogurty cos apetyt wiekszy, moze temu ze nandro juz nie czuc :D sometimes dzisiaj plecy, pojdzie 200 w martwym ?

Nie wiem czy oto chodzi, ale odstęp siłowego od aero wynika z tego, że na siłowni u kumpla niema sprzętu do aerobów dlatego robię je w domu na rowerze stacjonarnym. A od siłowni do domu jest kawałek drogi. Co do monotoni, osobiście mi nie przeszkadza. W okresie budowania masy jem podobnie tylko więcej i jest dobrze.

Ja jem kanapke z serkiem żółtym i połowa jajka a jak mam 8 lekcji to jogurt z płatkami kukurydzianymi (próbuje sie przestwić na owsiane ale nie wiem czy mi wyjdzie) i nikt u mnie sie nie dziwił ze jem takie coś nawet inne dziewczyny też zaczeły nosić jogurty...Kiedyś jak nie byłam na żadnej diecie to się umówiłam z koleżankami ja wziełam pasztet i [...]

samych kanapek? no chyba nie. chyba że pomiędzy 2 kromki walisz kostke twarogu kanapki to ja przeważnie jem z wędlina serem i ważywami, ale ile tego sera? ile tej wędliny? chyba jedynie można na węgle i tłuszcze liczyć bo białka to z nich nie wyciągniesz, może i tez na odżywianiu sie dobrze nie znam. ale wiem że żeby rosnąć to dieta ducha ta z 10 [...]

Nie jej mięsa i ryb bo mam jakieś obrzydzenie do tego. Poprostu na wymioty mnie ciągnie jak wezme do ust np. kawałek kotleta w którym będzie jakaś żyłka czy coś. Jem tylko kiełbaski z grilla (żadko) i czasami "od świętnie" ziem mały kawałek z nóżki kurczaka. Przeciętnie jem dziennie 300 g sera czyli to jest jakieś 85 g białka. A czy [...]

No to panowie !! Wczoraj pierwsza dawka novedexa po wieczornym twarogu , moze jakos wplynąc na jakos dzialania to ze jem go po wsunieciu twarogu samego ? Czy raczej nie ? Spalo mi sie do dupy ale to chyba inne czynniki staram sobie nie wkrrcac ze to przez novedex . BCAA o smaku maliny <-- pycha naprawde. Zjadlem wczoraj [...]

Przeglądając forum zauważyłam, że niektóre dziewczyny zamykają dzienniki i znikają po zj**ce jaką tu otrzymują dotyczącą planowania miski. Zarzucacie im, że źle się odżywiają i jedzą niezdrowo. Zazwyczaj wszystkie argumenty po tej drugiej stronie są takie, że jedzą wspólnie z domownikami i nie za bardzo mają możliwość planowania i układania [...]

16.01.2014 Dzisiaj wstałem o 8:15 bo musiałem. Wymiana opon na zimowe, aero ze sporym zapasem kondycji, dietka i...wieczorem wzięło mnie na piwko i przypomniałem sobie, że we wtorek nie zrobiłem cheat day'a...tak więc zrobiłem go dzisiaj. Ponownie na szczęście w "wersji light". Dieta Najważniejsza zmiana na przyszłośc to taka, że w dni AERO [...]

[...] cyborgiem, robie tak juz od wielu lat,zaczalem jako 15 latek,i juz od pierwszych treningów daalem siebie wszystko az do momentu az ciemno mi sie robilo przed oczami, obojetnie czy to byl silowy trening czy aeroby czy walenie,z roku na rok moja tolerancja rosla,w podstawowce juz jako dzieciak grajacy w gry wideo tylko,bylem najszybszy z calej [...]

[...] cyborgiem, robie tak juz od wielu lat,zaczalem jako 15 latek,i juz od pierwszych treningów daalem siebie wszystko az do momentu az ciemno mi sie robilo przed oczami, obojetnie czy to byl silowy trening czy aeroby czy walenie,z roku na rok moja tolerancja rosla,w podstawowce juz jako dzieciak grajacy w gry wideo tylko,bylem najszybszy z calej [...]

nie wiem o co chodzi, ale jem 2 tys kalorii, a się czuje jakbym jadła 1200... masakra. dodaje zaległe zdjęcia- 5 msc po porodzie /SFD/2021/1/8/6a20087dc39c4ed0b86be85bad8e0570.jpg